Kopi Dapat Membuat Anda Berpikir Lebih Fokus, Tapi Tidak Membuat Anda Lebih Kreatif, Ini Alasannya

Secangkir kopi pagi Anda dianggap sebagai cara merangsang otak.

Minum kopi juga dinilai sebagai cara merangsang otak lebih fokus sehingga dapat menyelesaikan masalah.

Tetapi manfaat minum kopi ternyata tidak signifikan terhadap kreativitas.

Hal itu berdasarkan studi yang dilakukan peneliti terhadap 80 peserta yang diberi pil kafein 200 miligram.

Pil kafein 200 miligram tersebut setara dengan satu cangkir kopi kental.

Penelitian itu untuk melihat efek stimulan pada pemikiran konvergen (pemecahan masalah) dan divergen (penghasil ide), memori yang bekerja, dan suasana hati diuji.

• Efek Olahraga terhadap Kemampuan Otak dan Daya Ingat Setara Kopi

• Bolehkah Minum Kopi saat Perut Kosong? Hasil Penelitian Patahkan Mitos

Menurut peneliti, kafein memengaruhi pemikiran konvergen, tetapi bukan pemikiran yang berbeda atau kreatif.

Penelitian bahkan menyebutkan bahwa dampak kafein tidak secara signifikan memengaruhi memori kerja, meskipun para peneliti melaporkan para peserta merasa kurang sedih.

Kristin Kirkpatrick MS RDN, penulis "Skinny Liver," mengatakan dia tidak terkejut atas hasil temuan penelitian tersebut.

"Studi sebelumnya tidak menemukan hubungan dengan kreativitas masa lalu," katanya kepada Healthline.

"Kreativitas itu sangat pribadi, meskipun menarik, saya tidak yakin apa kaitannya dengan dampak kafein itu."

• Lunardi Valanchie, Penjual Kopi Giling Terakhir di Pasar Boplo Menteng Jakarta Pusat

Namun, hasil penelitian itu mengejutkan bagi Andy De Santis, ahli diet terdaftar dan ahli penurunan berat badan.

"Saya telah menulis dan melihat bukti kafein pada banyak kesempatan. Pemahaman saya tentang sains terbaik yang tersedia selalu seperti itu," katanya.

"Sementara kafein dapat menawarkan perhatian dan meningkatkan fokus, ada banyak bukti yang kurang meyakinkan bahwa itu akan membuat Anda lebih baik dalam membuat keputusan sulit atau melakukan tugas lebih kompleks, " ucapnya lagi.

“Bagi saya, berdasarkan apa yang saya lihat sebelumnya, tidak mengherankan bahwa kreativitas masuk dalam kategori kedua, dan tidak berarti studi ini secara definitif tertutup untuk kafein dan kreativitas,” kata De Santis.

• Efek Minum Kopi Disaring Kertas Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2 hingga 60 Persen

Berhati-hatilah dengan kafein

Penelitian tersebut dilakukan setara dengan satu cangkir kopi kental yang diseduh.

Healthline berbicara dengan para ahli untuk menentukan apakah sejumlah kafein tertenu dalam minuman dapat memiliki dampak negatif terhadap tubuh.

"Ya, tentu saja," kata De Santis.

"Ada sesuatu yang dikenal sebagai hukum Yerkes-Dodson, yang pada dasarnya mengatakan bahwa ada hubungan antara stimulasi dan kinerja."