8 Pertanyaan Seputar Dampak Minum Kopi terhadap Kesehatan Tubuh

Kopi, bagaimanapun, ada dalam daftar makanan pelawan kanker yang diterbitkan oleh American Institute for Cancer Research karena kandungan antioksidan tinggi.

"Kanker dimulai dengan kerusakan DNA," kata Malone.

"Antioksidan dalam kopi melindungi sel-sel Anda dan menjaganya tetap sehat. Jika Anda memiliki kerusakan DNA, katakanlah, perokok pasif atau polutan lingkungan, antioksidan dapat membantu memperbaiki kerusakan sel. "

Berbagai penelitian telah mengaitkan kopi dengan penurunan risiko kanker hati, payudara, prostat, dan melanoma.

• Bolehkah Minum Kopi saat Perut Kosong? Hasil Penelitian Patahkan Mitos

4. Apakah kopi buruk untuk jantung?

Bagi kebanyakan orang sehat, kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara yang singkat, tetapi tidak berbahaya dalam jangka panjang.

Bahkan, kopi dianggap sebagai minuman terbaik untuk mencegah penyumbatan arteri.

"Peminum kopi yang rajin dapat membangun toleransi terhadap kafein dan mungkin tidak mengalami efek seperti itu setelah minum," kata Leigh Tracy RD, LDN, dari Mercy Medical Center.

Tetapi, orang dengan tekanan darah tinggi harus berbicara dengan dokter untuk melihat apakah mereka harus membatasi kafein.

"Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi harus memberi perhatian khusus pada apa yang mereka rasakan ketika mereka minum kopi," kata Jennifer Powell Weddig RDN, ahli nutrisi di Metropolitan State University of Denver.

Mereka menemukan bahwa detak jantung mereka menjadi lebih cepat atau melihat jantung berdebar pada orang dengan darah tinggi setelah minum kopi.

Bahkan jika Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi, merasakan detak jantung Anda setelah cangkir pagi Anda bisa menjadi tanda bahwa Anda terlalu banyak minum kopi.

• Lunardi Valanchie, Penjual Kopi Giling Terakhir di Pasar Boplo Menteng Jakarta Pusat

5. Apakah kopi meningkatkan kadar kolesterol?

Mengubah kolesterol hanyalah salah satu cara secangkir kopi harian Anda memengaruhi tubuh Anda.

Cafestol, senyawa dalam kopi, adalah stimulator potensial peningkatan kolesterol LDL.

Menurut Weddig, cafestol ditemukan di bagian kopi yang berminyak.

Jika Anda menggunakan filter kertas untuk membuat kopi alih-alih sesuatu seperti French Press, Anda kehilangan itu (cafestol).

Filter mesh, seperti yang ada di Perancis, tidak akan menghilangkan cafestol.

Namun, jika kolesterol LDL tidak tinggi, Anda tidak perlu khawatir minum kopi.

• Efek Minum Kopi Disaring Kertas Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2 hingga 60 Persen

6. Apakah kopi menyembuhkan sakit kepala dan mabuk?