8 AktivitasTerbaik untuk Orang Benci Olahraga

6. Jadilah anak kecil lagi

Memiliki Anak-anak kecil akan membuat Anda terus bergerak.

Jadilah ibu atau ayah yang keren, om atau tante favorit, dan bergabung bersama mereka dalam kesenangan.

 “Anak-anak bergerak tanpa henti,” kata Steph Wilberding, pendiri dan pelatih kepala HK Fitness.

Kebanyakan dari kita melakukan hal yang sama. Namun seiring bertambahnya usia, gerakan mulai  melambat.

Bermain bersama anak bisa menjadi olahraga kardio yang meningkatkan detak jantung, dan bersenang-senang di luar pusat kebugaran.

Anda bisa berlarian, bermain petak umpet, atau pertarungan bola salju.

• 7 Kesalahan Berolahraga Membuat Anda Terlihat Lebih Tua

7. Bergabunglah dalam komunitas olahraga

Saat Anda terlibat dalam permainan olahraga,  Anda tidak akan terpaku pada semua gerakan olahraga.

Anda bisa bergabung dalam komunitas olahraga tertentu berdasarkan tingkat keterampilan atau sebagai pemain kompetitif.

Jadi, terlepas dari apakah Anda seorang pejuang akhir pekan yang ingin berkompetisi dalam olahraga atau untuk sekedar bersenang-senang.

Pertimbangkan mengikuti olahraga softball, tenis, atau voli.

• Ben Affleck Buka-bukaan Soal Kecanduan Alkohol dan Menyesali Perceraiannya

8. Latih wajah Anda

Pada hari-hari ketika Anda benar-benar tidak siap untuk menggerakkan tubuh Anda, berbaringlah di sofa dan beri diri Anda latihan.

 "Magic wajah didasarkan pada metode latihan resistensi terbukti berusia 100 tahun di Perancis yang mengangkat, mengencangkan, dan mengencangkan otot dan kulit wajah yang kendur."

Hal itu diungkapkan Cynthia Rowland, pendiri/CEO Rejenuve, Inc., pelatih kebugaran wajah bersertifikat, dan pencipta sistem latihan facial Magic Wajah.

Latihan dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, sambil duduk atau berdiri.

Yang dibutuhkan hanyalah sepasang sarung tangan katun, yang digunakan untuk menguatkan otot dan menciptakan perlawanan menggunakan tangan Anda. (thehealthy.com)