Minum Susu Bikin Perut Kembung dan Mulas, Cari Alternatif Pengganti Susu

Minum susu bikin perut kembung dan mulas ?

Susu termasuk penyebab refluks asam atau asam lambung naik dan perut mulas pada seseorang.

Namun, orang lain yang minum susu juga, belum tentu mengalami asam lambung naik atau perut bergejolak.

Orang yang mengalami refluks asam setelah makan atau minum produk susu bisa memilih susu rendah lemak atau alternatif pengganti susu.

Penderita perut mulas akibat minum susu bisa mengalami sensasi terbakar di dada, kemudian bergerak naik ke leher dan tenggorokan.

Sensasi itu disebabkan karena asam dari lambung naik ke kerongkongan atau pipa makanan.

• Bubble Tea Bisa Menyebabkan Kesehatan Tubuh Bermasalah, Ini Alasannya

Kerongkongan tidak memiliki perlindungan yang sama seperti lambung terhadap asam dan enzim pencernaan.

Akibatnya, ketika kontak dengan cairan lambung dapat merusak lapisannya.

Orang  menderita Gastroesophageal Reflux Disease  (GERD) atau asam lambung naik ke kerongkongan jika mengalami gejala mulas, sakit tenggorokan kronis, bau mulut, dan sulit menelan.

Selaini itu, mereka mengalami perasaan makanan menempel di tenggorokan atau dada, rasa asam di mulut.

Rasa asam di mulut berasal dari asam lambung yang telah mencapai bagian belakang tenggorokan.

Terkadang, gejalanya dapat berlangsung selama beberapa jam.

Tugas sfingter esofagus bagian bawah adalah menjaga agar isi lambung tidak naik ke kerongkongan.

Jika sfingter melemah, cairan lambung bisa masuk ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.

• 5 Makanan Antisosial Tetap Harus Anda Makan Demi Kesehatan Tubuh

Hubungan antara susu dan refluks asam

Ada beberapa makanan dapat melemahkan sphincter esofagus bagian bawah, sehingga memudahkan asam di perut mencapai kerongkongan.

Pedoman klinis American College of Gastroenterology untuk diagnosis dan manajemen GERD tidak mencantumkan susu sebagai penyebab mulas.

Namun, produk susu tinggi lemak, seperti susu murni dan yogurt, dapat merilekskan sfingter, yang berpotensi menyebabkan mulas.

Makanan lain yang bisa membuat sfingter esofagus bagian bawah termasuk bawang putih, permen, kopi, cokelat, makanan berlemak,  makanan pedas, dan gorengan.

Ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari semua makanan yang menyebabkan refluks asam.

Namun, hal itu perlu sepenuhnya dilakukan karena orang bisa menolerir  mulas dari makanan-makanan tersebut.

• Pola Makan Meningkatkan Kesehatan Vagina, Anda Harus Makan Makanan Ini