5 Makanan Antisosial Tetap Harus Anda Makan Demi Kesehatan Tubuh

Anda ingin menghindari efek samping  makanan bisa membuat bau napas dan badan tak sedap.

Tetapi, Anda tetap harus makan makanan ini untuk mendapatkan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Selain itu, makanan ini lezat rasanya.

Jadi, bagaimana Anda menikmati makanan ini tanpa menyinggung semua orang di sekitar Anda?

Berikut makanan antisosial tetap harus Anda makan :

1. Bawang putih dan bawang bombay

Makan bawang putih bisa menimbulkan efek langsung dan dapat berlangsung berjam-jam.

Efek samping makan bawang putih berupa bau napas yang akan membuat mata teman Anda berair.

Anda harus  meraih penyegar mulut hingga hari berikutnya untuk menghilangkan bau bawang putih.

Bawang putih dan bawang bombay mengandung senyawa sulfur yang sangat berbau dan dapat menyebabkan bau mulut.

Bau tidak hanya berasal dari partikel makanan yang tertinggal di gigi Anda.

Saat makanan dicerna, minyak pedas yang dikandungnya diserap ke dalam aliran darah Anda, kemudian dibawa ke seluruh tubuh ke paru-paru.

Anda menghembuskannya sampai makanan dikeluarkan dari tubuh Anda.

• Pola Makan Meningkatkan Kesehatan Vagina, Anda Harus Makan Makanan Ini

Namun, menambahkan rempah-rempah,  bawang putih dan bawang merah atau bawang bombay ke dalam makanan artinya  Anda  hanya membutuhkan sedikit garam.

Menurut Rebecca Valle-ahli diet di Alfred Hospital di Melbourne, Australia,  menggunakan bawang putih dan bawang merah menjadi alternatif membuat makanan lebih sehat.

"Bawang putih dan bawang bombay juga mengandung phytochemical yang dianggap melindungi terhadap penyakit dan meningkatkan kesehatan, sehingga tidak semuanya buruk," katanya.

Oleh karena itu, makan lebih sedikit bawang putih dan bawang merah, dan minum banyak air, karena hidrasi baik akan meredakan masalah.

Minum susu juga membantu mengurangi senyawa yang menyebabkan napas berbau bawang putih.

Mengunyah peterseli atau permen karet alami, menghisap mint atau menyesap teh peppermint juga akan membantu.

Halitosis dapat menjadi tanda fungsi pencernaan buruk atau kebersihan gigi, jadi temui dokter Anda jika bau mulut Anda berlanjut.

• 11 Cara Melepaskan Kemarahan

2. Wortel