5 Makanan Antisosial Tetap Harus Anda Makan Demi Kesehatan Tubuh

"Urine yang berbau juga bisa menjadi tanda infeksi saluran kemih," ucapnya.

• Penularan Wabah Pneumonia Coronavirus di Wuhan China sampai ke Jepang dan Amerika Serikat

4. Kacang panggang

Kacang yang Anda makan bisa menimbulkan kentut bertubi-tubi.

Semakin banyak Anda makan kacang,  semakin sering Anda mengeluarkan gas dari perut Anda.

Kacang-kacangan mengandung serat larut tinggi yang tidak terurai sampai mencapai usus besar.

Ketika akhirnya dicerna maka akan menghasilkan gas.

Namun, Anda tetap harus makan kacang karena diet tinggi serat.

Kacang-kacangan sangat penting untuk menangkal banyak penyakit dan menjaga sistem pencernaan  tetap sehat.

Mengonsumsi kacang telah terbukti memiliki manfaat untuk diabetes, kadar kolesterol darah dan pengendalian berat badan.

• Yuk Mengenal Tahu dan Manfaatnya

Pam Stone menyarankan minum herbal seperti peppermint, chamomile, lemon balm, jahe dan licorice untuk membantu meredakan perut kembung dan gas.

"Minumlah ramuan ini sebagai teh kental," katanya.

Probiotik juga dapat membantu dalam jangka waktu tertentu.

Sementara enzim pencernaan yang dikonsumsi bersama makanan dapat meningkatkan proses pencernaan.

Gangguan usus jangka panjang bisa menjadi tanda intoleransi makanan atau sindrom iritasi usus.

Jadi Anda harus mengunjungi dokter jika hal ini terjadi.

• Informasi ini Harus Anda Ketahui Jika Ingin Menjalani Diet Vegetarian

5. Anggur merah

Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi anggur merah, senyum Anda bisa menyerupai senyum ‘drakula’.

Anggur merah mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang bisa menodai gigi.

Kandungan alkoholnya juga memiliki sifat asam yang bisa mengenai enamel gigi.

Meski begitu, mengonsumsi anggur merah dalam jumlah sedang membantu  mengurangi  derita penyakit periodontal.

Kandungan antioksidan tinggi baik untuk mencegah penyakit seperti penyakit kardiovaskular.

Rekomendasi saat ini tidak lebih dari dua porsi minuman anggur merah per hari.

Setelah minum anggur merah, bilas mulut Anda  untuk mencegah noda, serta sikat gigi secara teratur.  (thehealthy.com)