Kesehatan
11 Rahasia Wanita Berhasil Olahraga Setiap Hari
Jangan terlalu menekan diri sendiri untuk bergerak keras setiap olahraga, cukup lakukan olahraga apa saja untuk merasa baik.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
9. Jelajahi pilihan di luar sana
Tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin menemukan bahwa dunia kebugaran berkembang dengan banyak peluang untuk menjadi bugar.
Jika Anda ketiduran dan melewatkan latihan Anda, ada pilihan makan siang.
“Jika Anda tidak bisa membuatnya untuk makan siang, ada opsi latihan malam, " kata Bernadette Chan (31).
• 5 Cara Bahagia, Anda Bisa Mendapatkan Kebahagian dari Hal-hal Kecil
10. Miliki tujuan menyenangkan
Tidak ada salahnya jika Anda memiliki tujuan estetika tertentu seperti mengencangkan kaki atau menurunkan berat badan saat melakukan olahraga.
“Saya selalu ingat perasaan pencapaian yang saya dapatkan setelah berolahraga. Itu dan saya ingat bahwa saya berupaya mendapatkan bokong lebih besar! "Kata Kristine Santiago (30).
11. Meningkatkan energi
Percaya atau tidak, olahraga dapat menggantikan secangkir kopi pagi Anda jika Anda melakukannya secara benar.
Olahraga adalah bahan bakar agar bisa terus berenergi sepanjang hari sibuk.
Olahraga dapat membersihkan pikiran dan memberi energi, serta lebih produktif.
Pada hari-hari perlu istirahat atau waktu terbatas, olahraga tetap dilakukan meski hanya yoga sejenak di apartemen. (TheHealthy.com)
| ENAM Bahan Pangan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Stres |
|
|---|
| Empat Layanan Kesehatan Gratis bagi Warga DKI Jakarta |
|
|---|
| 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Terlalu Banyak Protein |
|
|---|
| Cara Tradisional untuk Mengatasi Diverkulitis alias Radang Saluran Pencernaan |
|
|---|
| Diet Mediterania Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer atau Gangguan Kognitif |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!