Apakah Diet Berpengaruh terhadap Kesehatan Mental Anda? Ini Bukti Penelitiannya

Demikian pula, bukti peran nutrisi dalam attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) cukup beragam.

• Anda Tidak Akan Mengalami Flu dan Pilek pada Saat Bersamaan, Ini Jawaban Hasil Penelitiannya

Dickson mengatakan, "Kita dapat melihat peningkatan jumlah gula rafinasi dalam makanan tampaknya meningkatkan ADHD dan hiperaktif."

Sedangkan makan lebih banyak buah dan sayuran segar tampaknya melindungi dari kondisi ADHD dan hiperaktif.

Tetapi studi relatif itu sedikit, dan banyak dari penelitian tidak bertahan cukup lama untuk menunjukkan efek jangka panjang.

Ada kepercayaan umum bahwa saran diet untuk kesehatan mental didasarkan pada bukti ilmiah yang kuat.

Kenyataannya, sangat sulit untuk membuktikan bahwa diet spesifik atau komponen makanan tertentu berkontribusi terhadap kesehatan mental.

"Psikiatri gizi adalah bidang baru. Pesan dari makalah ini adalah bahwa efek dari diet pada kesehatan mental adalah nyata, tetapi kita perlu berhati-hati untuk mengambil kesimpulan berdasarkan bukti sementara.

"Kita perlu lebih banyak studi tentang panjang efek jangka panjang dari diet sehari-hari," ucap Dickson. (Medical News Today)