Apakah Diet Berpengaruh terhadap Kesehatan Mental Anda? Ini Bukti Penelitiannya

Apakah diet berdampak pada kesehatan mental? Penelitian terbaru menemukan buktinya.

Secara keseluruhan, para peneliti menyimpulkan bahwa meskipun nutrisi memiliki dampak kesehatan, tetapi masih ada banyak kesenjangan dalam pengetahuan tentang efek diet .

Nutrisi dianggap sebagai bisnis besar.

Masyarakat semakin tertarik pada bagaimana makanan memengaruhi kesehatan tubuh.

Pada saat yang sama, kesehatan mental juga menjadi fokus besar bagi para ilmuwan dan masyarakat umum.

Tidak mengherankan minat terhadap dampak makanan pada kesehatan mental, atau 'psikiatri gizi' juga mendapat momentum.

Supermarket dan iklan menginformasikan kepada kita semua tentang makanan super, probiotik, prebiotik, diet fad, dan suplemen.

• Selain Penuaan, Faktor Risiko Ini Bisa Menyebabkan Perempuan Terkena Osteoporosis

Semua asupan tersebut, seperti yang diiklankan perusahaan makanan, digembar-gemborkan akan meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran.

Terlepas dari kepercayaan para eksekutif pemasaran dan produsen makanan, bukti yang menghubungkan makanan yang dimakan dengan keadaan pikiran kurang jelas.

Selain itu, jauh dari definitif seperti beberapa slogan iklan ingin dipercaya.

Peneliti menjelaskan, gangguan neuropsikiatrik merupakan beberapa tantangan sosial yang paling mendesak di zaman ini.

Jika mungkin untuk mencegah atau mengobati kondisi tersebut dengan perubahan pola makan sederhana, maka akan mengubah hidup jutaan orang.

Baru-baru ini, sekelompok peneliti meninjau penelitian yang ada tentang nutrisi dan kesehatan mental.
Mereka telah memublikasikan temuannya dalam jurnal European Neuropsychopharmacology.

Para penulis menilai, mereka telah mendapatkan pemahaman lebih jelas tentang pengaruh makanan pada kesehatan mental.

Mereka juga mencari lubang dalam pengetahuan, mengungkap area yang perlu ditingkatkan perhatian ilmiah.

• 13 Emosi yang Ditimbulkan Musik, Ayo Nikmati Musik Setiap Saat!

Masuk akal

Diet memengaruhi suasana hati, ini masuk akal.

Pertama dan terutama, otak kita membutuhkan nutrisi agar berfungsi.

Selain itu, makanan yang dimakan secara langsung memengaruhi faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi suasana hati dan kognisi, seperti bakteri usus, hormon, neuropeptida, dan neurotransmiter.

Namun, mengumpulkan informasi tentang bagaimana jenis diet tertentu memengaruhi masalah kesehatan mental tertentu masih harus dilakukan dan menantang.