Kesehatan
Olahraga Ini Selama 12 Menit Bisa Mencerahkan Suasana Hati, Penelitian Membuktikannya
Anda dapat memetik manfaat olahraga yakni meningkatkan mood dalam waktu lebih singkat ketimbang waktu yang dipakai untuk melipat cucian.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Tapi percepat segalanya untuk mendapatkan manfaat umur panjang.
Menurut Mayo Clinic, penelitian telah menunjukkan bahwa jalan cepat dapat meningkatkan umur Anda.
• 10 Mitos Makanan Beku, Anda Harus Berhenti Percaya Ini
5. Menyelamatkan uang
Kebugaran bisa mahal! Uang untuk keanggotaan gim, peralatan olahraga di rumah, pakaian olahraga, dan sepatu bertambah cepat. Tapi semua itu tidak harus.
Berjalan kaki tidak membutuhkan apa pun — bahkan sepatu pun opsional!
Berjalan kaki dapat memberikan manfaat kesehatan besar.
Tidak hanya menghemat uang untuk berbagai hal, tetapi juga menghemat uang untuk perawatan kesehatan.
Menurut studi dalam Journal of American Heart Association, mereka yang berolahraga secara teratur menghemat banyak biaya perawatan kesehatan. (thehealthy.com)
tips mencerahkan mood
olahraga jalan kaki
manfaat olahraga
manfaat berjalan kaki
jalan kaki
cara meningkatkan suasana hati
| ENAM Bahan Pangan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Stres |
|
|---|
| Empat Layanan Kesehatan Gratis bagi Warga DKI Jakarta |
|
|---|
| 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Terlalu Banyak Protein |
|
|---|
| Cara Tradisional untuk Mengatasi Diverkulitis alias Radang Saluran Pencernaan |
|
|---|
| Diet Mediterania Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer atau Gangguan Kognitif |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!