Kekuatan Antioksidan dalam Segelas Teh

Tapi es teh dari campuran teh seduh dan botol adalah pilihan kedua yang layak karena mengandung "banyak" antioksidan.

Mencelupkan kantong teh dapat melepaskan lebih banyak senyawa antioksidan.

• Cara Bertahan di Rumah saat Karantina Mandiri untuk Mencegah Penularan Virus Corona

• Flu Spayol 1918

Tambahkan lemon

Penelitian menemukan bahwa penambahan lemon ke dalam secangkir teh biasa meningkatkan manfaat antioksidannya.

Hal itu masuk akal, karena lemon sendiri mengandung antioksidan.

Cara membuat minuman teh

Untuk membuat teh es sehari, didihkan air, lalu angkat. Masukkan tiga kantong teh, tutup, dan diamkan selama 10 menit.

Setelah itu, keluarkan kantong teh dan dinginkan.

• Makanan Ini Harus Anda Makan saat Menstruasi untuk Meredakan Sakit Perut

• Jalan Kaki Cara Jitu Mengurangi Risiko Kematian Dini Akibat Osteoartritis

Coba teh hijau

Karena tidak difermentasi, teh hijau memiliki kekuatan antioksidan lebih dari teh hitam. Kafein juga lebih sedikit.

Teh hijau dapat memberikan perlindungan terhadap kanker tertentu.

Coba berbagai merek teh hijau hingga menemukan teh hijau yang Anda sukai.

Jangan biarkan teh hijau didiamkan selama lebih dari beberapa menit karena rasanya menjadi lebih pahit. (thehealthy.com/Reader's Digest)