7 Cara Mengatasi Mual dan Muntah

Cara memijat:

1. Tempatkan tiga jari di pergelangan tangan.

2. Letakkan ibu jari Anda di bawah jari telunjuk Anda.

3. Pijat titik ini dengan gerakan memutar kuat selama dua hingga tiga menit.

4. Ulangi pada pergelangan tangan lainnya.

• 5 Faktor Gaya Hidup Sehat Ini Dapat Memperpanjang Umur

4. Minum lebih banyak cairan

Jika Anda banyak muntah, sangat penting untuk minum banyak cairan untuk membantu mencegah dehidrasi.

Minum sedikit demi sedikit cairan. Minum terlalu banyak saat perut Anda terganggu dapat menyebabkan lebih banyak muntah.

Cairan membantu Anda tetap terhidrasi dan dapat meredakan mual seperti air jahe, teh mint, limun, air.

Anda juga bisa mengisap potongan es agar tetap terhidrasi.

• Satu Pertanyaan Ini Perlu Anda Tanyakan saat Mencari Sepatu Lari di Toko

5. Cobalah jahe, adas, atau cengkeh

Jahe

Cobalah menyesap secangkir teh jahe hangat ketika mual menyerang.

Atau perlahan-lahan makanlah sepotong kecil jahe segar atau manisan jahe.

 Menurut studi, jahe aman dan efektif untuk mencegah dan mengobati mual dan muntah pada wanita hamil dan orang yang menjalani kemoterapi.

Anda juga bisa membuat teh jahe segar dengan menambahkan satu sendok teh jahe parut segar dalam satu cangkir air mendidih.

Seduh selama 10 menit, dan saring sebelum diminum.

• 8 Orang Terkenal di Dunia Ini Memilih Tetap Lajang

Adas

Biji adas dianggap membantu menenangkan saluran pencernaan. Tetapi studi ilmiah tentang adas untuk muntah masih kurang.

Bukti menunjukkan bahwa layak minum secangkir teh adas saat mual menyerang berikutnya.

Untuk membuat teh adas, tambahkan sekitar satu sendok teh biji adas ke satu cangkir air mendidih.