Kesehatan
7 Alasan Anda Harus Makan Makanan Sehat
Kelebihan berat badan atau obesitas, mereka berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes mellitus.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
* Makan tanpa daging setidaknya 1 hari seminggu
* Menukar susu sapi dengan susu nabati
* Makan buah-buahan utuh alih-alih minum jus yang mengandung lebih sedikit serat dan tambahan gula
* Menghindari daging olahan, yang tinggi garam dan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar
* Makan lebih banyak protein tanpa lemak seperti telur, tahu, ikan, dan kacang-kacangan.
* Seseorang juga dapat mengambil manfaat dari mengambil kelas memasak, dan belajar bagaimana memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan. (Medical News Today)
Tags
penurunan berat badan
menurunkan berat badan
manfaat mengonsumsi makanan sehat
kesehatan tubuh
kelebihan berat badan
Berita Terkait :#Kesehatan
| ENAM Bahan Pangan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Stres |
|
|---|
| Empat Layanan Kesehatan Gratis bagi Warga DKI Jakarta |
|
|---|
| 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Terlalu Banyak Protein |
|
|---|
| Cara Tradisional untuk Mengatasi Diverkulitis alias Radang Saluran Pencernaan |
|
|---|
| Diet Mediterania Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer atau Gangguan Kognitif |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!