Kesehatan
Terlalu Banyak Tidur atau Terlalu Sedikit Tidur Dapat Merusak Jantung Anda, Waspadalah
Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung, bahkan jika Anda merasa sehat.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Banyak ahli kesehatan merekomendasikan untuk membuat buku harian tidur.
Seseorang mencatat pola tidurnya sehari-hari.
Mereka dapat membantu mengidentifikasi kebiasaan atau faktor apa pun yang mungkin membuat orang tidak mendapatkan tidur yang disarankan 6 hingga 9 jam semalam.
Secara keseluruhan, semua orang- risiko genetik untuk penyakit jantung atau tidak- dapat membantu jantung mereka dengan memprioritaskan tidur.
"Istirahat yang tepat adalah penting pada segala usia dan tonggak kehidupan," kata Mintz. (Healthline.com)
Tags
serangan jantung
penyebab sakit jantung
mengurangi risiko serangan jantung
dampak kurang tidur
akibat kebanyakan tidur
akibat jika kurang tidur
Berita Terkait :#Kesehatan
| ENAM Bahan Pangan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Stres |
|
|---|
| Empat Layanan Kesehatan Gratis bagi Warga DKI Jakarta |
|
|---|
| 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Terlalu Banyak Protein |
|
|---|
| Cara Tradisional untuk Mengatasi Diverkulitis alias Radang Saluran Pencernaan |
|
|---|
| Diet Mediterania Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer atau Gangguan Kognitif |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!