10 Tips Mencegah Kulit Wajah Berjerawat setelah Olahraga

Olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit dan membawa nutrisi dan oksigen, serta membuang limbah.

Selain itu, olahraga dapat membantu penyembuhan dan mengurangi stres.

Namun, kondisi tubuh berkeringat saat olahraga juga dapat mengundang bakteri dan jamur penyebab jerawat berkembang di kulit.

Saat berolahraga Anda tetap harus merawat kecantikan kulit.

• Ciri-ciri Kulit Wajah Sehat

Untuk membuat kulit wajah sehat dan cantik, dokter kulit merekomendasikan 10 tips mencegah jerawat sebelum dan pasca-olahraga :

1. Bersihan makeup dari kulit wajah sebelum olahraga

Susan Massick, dokter kulit di The Ohio State University Wexner Medical Center, merekomendasikan membersihkan wajah Anda sebelum olahraga.

Selama berolahraga, ada peningkatan aliran darah ke kulit. Peningkatan aliran darah ini menyebabkan pori-pori terbuka.

Riasan wajah dapat menyebabkan keringat dan bakteri terperangkap di pori-pori yang terbuka dan membesar.

Seiring waktu, kotoran yang terperangkap dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat.

American Academy of Dermatology juga menyarankan bahwa towelette penghapus makeup bebas minyak dapat digunakan jika mencuci wajah bukan pilihan.

• Standar Warna Kulit Wajah Ditentukan dari Warna Kulit Lengan Bagian Dalam

2. Rambut panjang ditarik ke belakang 

Massick mengatakan, Anda yang berrambut panjang sebaiknya ditarik ke belakang dan bebaskan rambut dari wajah Anda.

Minyak alami dari rambut dan produk perawatan rambut Anda dapat berpindah ke kulit wajah Anda.

Rambut juga bisa memerangkap kelembaban pada kulit Anda.

Hal itu dapat menyumbat pori-pori dan mendorong pertumbuhan jamur, berkontribusi untuk berjerawat.

3. Bersihkan semua peralatan yang akan menyentuh wajah Anda

Menurut Massick, bersihkan semua peralatan yang akan menyentuh wajah Anda.

Misalnya headphone, jika Anda menikmati mendengarkan musik atau podcast selama olahraga.