10 Tips Mencegah Kulit Wajah Berjerawat setelah Olahraga

Jika memungkinkan, mandilah setelah berolahraga untuk menghilangkan keringat, minyak, kotoran, dan bakteri yang menumpuk.

Damstetter merekomendasikan, menggunakan pembersih wajah dan tubuh yang mengandung benzoil peroksida untuk membersihkan kulit yang rentan berjerawat.

Benzoil peroksida dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab jerawat yang disebut Cutibacterium acnes.

Jika benzoil peroksida terlalu keras untuk kulit, Anda bisa menggunakan pembersih lembut atau air bebas minyak untuk menghilangkan bakteri dan minyak setelah olahraga.

Jika tidak bisa mandi setelah latihan, setidaknya Anda harus mencuci muka.

• Pola Makan Meningkatkan Kesehatan Vagina, Anda Harus Makan Makanan Ini

9. Gunakan retinoid yang dijual bebas

Menurut UW Health, retinoid adalah turunan vitamin A yang sering digunakan untuk mengobati jerawat dan menghilangkan kerutan.

Retinoid biasanya tersedia dalam formulasi krim atau gel dan memiliki berbagai kekuatan.

Retinoid yang dijual bebas seperti adapalene (Differin) dapat meningkatkan pergantian sel kulit dan mengurangi peradangan jika dipakai setiap hari.

Perawatan itu membantu membersihkan pori-pori dan membersihkan jerawat.

Untuk jerawat yang membandel, retinoid lebih kuat, seperti tazarotene (Tazorac) dan tretinoin (Retin-A), tersedia resep dokter.

• Arti Bunga-bunga Ini saat Hari Valentine

10. Temui dokter kulit jika tindakan perawatan tidak berhasil

Damstetter merekomendasikan mengunjungi dokter kulit jika tindakan perawatan diri tidak dapat mecegah jerawat.

Seorang dokter kulit dapat meresepkan obat untuk membantu mengobati jerawat Anda.

Mereka juga dapat mengobati keringat berlebih, yang berkontribusi pada jerawat pasca-olahraga.

Dokter kulit juga dapat membantu jika kulit Anda jika terdapat bekas luka karena jerawat. (Healthline.com)