Inilah Penjelasan Mengapa Anak-anak yang Kembali ke Sekolah Sebaiknya Mendapat Vaksinasi Covid-19

3. Lengkapi imunisasi dasar anak sebagai proteksi diri;

4. Beri contoh kepada anak untuk menerapkan protokol kesehatan. Mulai dari yang paling sederhana seperti mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan masker;

5. Konsumsi vitamin D dan C.

Rileks

Selain memerhatikan kondisi fisik, masalah psikologis anak juga harus diperhatikan.

Samanta Elsener MPsi, seorang psikolog anak dan keluarga menjelaskan bahwa saat ini bisa dikatakan, anak-anak di Indonesia sedang mengalami masa sulit.

Mereka tidak bisa belajar bersama dengan guru dan teman-teman, bermain, dan bergaul karena ada pembatasan kegiatan masyarakat.

Kondisi tersebut tentu berpengaruh kepada kondisi mentalnya. Untuk mengatasinya, Samanta memberikan tip agar anak rileks.

1. Pastikan waktu tidur tercukupi, karena saat tidur kerja otak anak melambat sehingga tubuh menjadi rileks.

2. Ajak anak untuk mengidentifikasi jenis emosi yang dirasakan, dan tawari solusi yang membuatnya lebih nyaman.

3. Lakukan hobi bersama anak. Misalnya, memasak, berkebun, bernyanyi atau melukis.

Kegiatan ini dapat dilakukan bergantian atau dikombinasikan antara hobi si kecil dan orangtua.

4. Berikan pelukan hangat kepada anak.

Saat orang tua memeluk anak 8 kali sehari dengan durasi 20 detik, hal itu dapat membuat si kecil rileks. (Lilis Setyaningsih)