Minum Susu Mencegah Peradangan dan Virus, Penelitian Membuktikannya

Saat ini, tubuh memerlukan daya tahan tubuh yang prima untuk menangkal pandemi virus corona yang sedang mengamuk.

Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh lewat makanan.

Minum susu dianggap sebagai cara meningkatkan kekebalan tubuh.

Namun,  ada perbedaan pendapat atau penelitian tentang manfaat susu.

Meski begitu,  susu dipercaya bisa mencegah peradangan atau anti-radang.

Apa itu peradangan?

Peradangan seperti pedang bermata dua, sedikit bagus, tapi terlalu lama bisa menjadi terlalu berbahaya.

Peradangan adalah respons alami tubuh Anda terhadap patogen seperti bakteri dan virus, atau cedera seperti luka dan goresan.

Sebagai respons terhadap pemicu radang, tubuh Anda melepaskan kurir kimia khusus, seperti histamin, prostaglandin, dan bradikinin.

Senyawa itu menandakan respons imun untuk menangkis patogen atau menyembuhkan dan memperbaiki jaringan rusak.

Respons peradangan akut atau kronis, dengan peradangan akut berlangsung beberapa hari, dan peradangan kronis berlangsung lebih dari 6 minggu.

• 6 Macam Rasa dan Warna Susu Bisa Bikin Anda Tidur Nyenyak dan Rileksasi

Peradangan akut adalah garis pertahanan pertama tubuh Anda terhadap cedera atau infeksi.

Sedangkan peradangan kronis dapat berbahaya dan merusak jaringan dan organ tubuh Anda.

Peradangan kronis dapat terjadi akibat infeksi atau cedera yang tidak diobati.

Selain itu, gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis, atau kebiasaan gaya hidup Anda terutama diet Anda.

Susu dan komponennya

Susu dihasilkan dari susu mamalia seperti sapi dan kambing. Produk olahan susu seperti keju, mentega, yogurt, es krim, dan kefir.

Susu dan produk susu mengandung banyak nutrisi penting seperti:

Protein: Susu dan yogurt menyediakan protein yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh Anda.

Kalsium. Susu, yogurt, dan keju adalah sumber kalsium yang kaya, mineral yang diperlukan untuk fungsi saraf dan otot yang tepat serta untuk kesehatan tulang.
.
Vitamin D. Banyak negara membentengi susu sapi dengan vitamin D, vitamin penting untuk kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan mengendalikan peradangan.