Kesehatan
6 Tanda Anda Tidak Cukup Sinar Matahari
Kekurangan sinar matahari bisa berdampak buruk terhadap kesehatan Anda, seperti tulang sakit, berat badan naik, dan emosi tinggi.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Kenyataannya, sinar matahari memiliki banyak manfaat, selama Anda mendapatkan paparan dalam jumlah sedang.
Seperti yang direkomendasikan oleh Dr Holick, paparan sinar matahari 10 hingga 15 menit setiap hari.
Tidak perlu panas atau bahkan cerah untuk menuai manfaat dari vitamin D.
Bahkan pada hari berawan dan dingin, sedikit paparan sinar UV dapat membantu Anda hidup lebih lama dan merasa lebih bahagia.
"Intinya adalah, keluarlah dan rasakan sedikit cahaya pada kulit Anda," kata Delbridge. (Reader's Digest)
Tags
sinar matahari
manfaat sinar matahari
kelebihan berat badan
gejala kurang vitamin D
berat badan
Tanda tubuh kurang sinar matahari
Manfaat vitamin D
Berita Terkait :#Kesehatan
| ENAM Bahan Pangan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Stres |
|
|---|
| Empat Layanan Kesehatan Gratis bagi Warga DKI Jakarta |
|
|---|
| 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Terlalu Banyak Protein |
|
|---|
| Cara Tradisional untuk Mengatasi Diverkulitis alias Radang Saluran Pencernaan |
|
|---|
| Diet Mediterania Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer atau Gangguan Kognitif |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!