12 Manfaat Mendengarkan dan Bermain Musik

Hasilnya, menunjukkan peningkatan keterampilan dan ketahanan tubuh lebih jika dibandingkan dengan kelompok kontrol pasien yang menerima buku audio.

10. Pekerjaan selesai lebih cepat

Mendengarkan musik yang bahagia di tempat kerja dapat membantu Anda menyelesaikan tugas lebih cepat.

Terutama jika Anda melakukan sesuatu yang berulang seperti memeriksa email atau mengarsipkan dokumen.

Satu studi menunjukkan bahwa keakuratan dan efisiensi dokter bedah meningkat ketika mereka bekerja sambil mendengarkan musik pilihan.

Peneliti Cornell University juga menemukan bahwa lagu-lagu ceria membantu pekerja bekerja sama dan membuat keputusan kelompok yang berkontribusi pada kebaikan tim.

• Rahasia Sebutir Apel dan Secangkir Teh Hijau Singkirkan Kanker dan Serangan Jantung

11. Stres berkurang

Studi tahun 2010 menyebutkan, musik menurunkan kadar hormon stres kortisol sama seperti terapi pijat.

Para ilmuwan secara acak menugaskan pasien yang gelisah untuk mendengarkan musik baik selama terapi pijat atau saat berbaring di ruang redup.

Setelah tiga bulan, mereka yang hanya mendengarkan musik mengalami penurunan kecemasan yang sama dengan mereka yang mendapat pijatan.

12. Musik membuat Anda lebih kreatif

Orang-orang punya solusi lebih kreatif ketika mereka mendengarkan musik yang gembira dan ceria daripada ketika mereka yang duduk diam.

Menurut para peneliti dari Belanda dan Australia, musik meningkatkan fleksibilitas otak sehingga membuat Anda rileks dan kreativitas mengalir.

Tetapi jangan memutar musik terlalu keras; penelitian juga telah menemukan bahwa volume sedang memberikan sweet spot kreativitas. (thehealthy.com)