12 Manfaat Mendengarkan dan Bermain Musik

Tahukah Anda, para pencinta musik dapat meraih banyak manfaat dari musik yang dinikmatinya.

Mendengarkan musik bisa menjaga nafsu makan, mengendurkan pembuluh darah, dan meningkatkan kerja otak.

Berikut 10 manfaat mendengar musik :

1. Lagu favorit membuat tetap tenang

Mendengarkan musik favorit menurunkan kecemasan di antara pasien ICU sekitar sepertiga.

Menurut penelitian di Ohio State University, bukan hanya sembarang lagu, tetapi lagu yang akrab dan menghibur.

Jangan lewatkan 5 lagu yang hampir pasti memberikan Anda tidur nyenyak.

2. Musik membuat makan lebih sedikit

Ketika Hardee's memberi salah satu restorannya perubahan besar dalam hal makan malam — termasuk pencahayaan lembut dan jazz — pengunjung makan sekitar 18 persen lebih sedikit menikmati makanannya.

Fakta tersebut berdasarkan penelitian dari Cornell dalam jurnal Psychological Reports.

• 13 Emosi yang Ditimbulkan Musik, Ayo Nikmati Musik Setiap Saat!

3. Musik instrumental menginspirasi meningkatkan fokus mental 

Konser yang mengangkat komposisi The Four Seasons karya Vivaldi dapat meningkatkan kewaspadaan mental.

Hal itu menurut penelitian dari Northumbria University di Inggris.

Ketika orang dewasa diberi tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, mereka sambil mendengarkan konser "Musim Semi" yang cerah versus lebih lambat dan "Musim Gugur" yang lebih muram.

4. Musik menenangkan dan melemaskan pembuluh darah 

Mendengarkan musik memberi Anda kegembiraan yang menyebabkan pembuluh darah mengembang.

Selain itu, meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Penelitian University of Maryland menyebutkan, rata-rata diameter pembuluh darah lengan atas orang dalam studi meningkat 26 persen setelah mendengarkan musik yang menggembirakan.

Dari 26 studi yang mencakup hampir 1.400 pasien penyakit jantung membuktikan bahwa musik mengurangi denyut jantung, tekanan darah, dan kecemasan.

• 6 Langkah Menjaga Kesehatan Otak dan Kebugaran Fisik Anda

5. Bernyanyi kelompok membuat bahagia