Punya Pasangan Optimis Dapat Mencegah Pikun dan Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

"Optimis melakukan segala macam hal sehat," kata Chopik.

"Mereka lebih aktif secara fisik, mempertahankan diet sehat, dan menghindari hal-hal berbahaya seperti narkoba dan alkohol."

• Alasan Penyandang Sumbing Harus Lakukan Terapi Wicara

Banyak yang harus dilakukan tidak hanya berpikir optimis akan mendapat hasil baik tetapi juga memiliki kendali.

Orang-orang optimis adalah orang-orang yang berpikir bahwa pergi ke gym tidak sia-sia, jadi mereka akan sering melakukannya.

Sikap optimis pasang kerap diikuti oleh mitranya. Misalnya, menghabiskan waktu bersama pasangannya saat berolahraga.

Para peneliti menemukan bahwa dalam melihat prediktor penyakit Alzheimer atau bentuk lain dari demensia, banyak berputar di sekitar pilihan gaya hidup.

"Kesehatan yang terganggu sejak awal kehidupan, dalam kombinasi dengan beberapa faktor genetik, adalah salah satu faktor risiko terbesar yang dapat dicegah untuk penurunan kognitif," kata Chopik.

"Jadi, pada dasarnya, kita tahu bahwa menjadi lebih sehat secara fisik - misalnya, menjadi lebih aktif secara fisik, makan makanan yang sehat, lebih banyak bergerak, menghindari penyakit besar - dikaitkan dengan pengurangan risiko penurunan kognitif."

“Tapi kami paling tertarik dengan apa yang meramalkan hidup sehat. Ternyata menjadi optimis tentang masa depan banyak membantu. "

• Perusahaan Bayar 300 Dollar untuk Karyawan yang Bisa Tidur Nyenyak Selama 7 Jam

 Bisakah orang menjadi lebih optimis?

Dr Chopik menunjukkan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan orang memiliki kekuatan untuk mengubah kepribadiannya.

Seperti terlibat dalam hal-hal yang membuat mereka berubah dengan asumsi mereka memiliki kemauan untuk melakukannya.

"Orang bisa sedikit berubah dalam optimisme," kata Dr Chopik.

Mereka dapat mengalami perubahan besar sepanjang umur, terutama setelah peristiwa kehidupan yang penting.

Ada beberapa penelitian awal yang menunjukkan bahwa optimisme dapat ditingkatkan melalui intervensi.

Namun, upaya itu masih dalam masa pertumbuhan.

Menemukan cara terbaik untuk mengembangkan intervensi bagi orang-orang adalah apa yang menjadi fokus para peneliti selanjutnya.

 • 7 Tanda Dehidrasi dan Cara Mengatasinya

Pertanyaan yang mereka tanyakan adalah: Apa yang membuat optimisme istimewa?

"Kami pikir itu ada hubungannya dengan perasaan seperti Anda memiliki kendali atas hidup Anda dan itu akan membawa hasil yang baik).”