Benarkah Minum Teh Bisa Meningkatkan Daya Ingat Anda?

Kelemahan penelitian

Menurut James A Hendrix PhD, direktur inisiatif ilmu pengetahuan global di Alzheimer's Association, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan pada penelitian teh.

"Saya selalu sedikit skeptis dengan studi asosiatif," katanya kepada Healthline.

Alasannya, dua hal terjadi pada saat yang sama tidak membuktikan satu menyebabkan yang lain.

Masalah dalam penelitian tersebut, kata Hendrix, dilakukan pada populasi homogen.

Sedangkan Lei dalam siaran pers-nya mengatakan, "Penelitian dilakukan pada orang tua Tiongkok, hasilnya bisa berlaku untuk ras lain juga."

Selanjutnya, data dikumpulkan berdasarkan laporan diri, yang dicatat Hendrix sebagai kelemahan.

"Orang-orang ditanya berapa banyak teh yang mereka minum. Mereka tidak diawasi oleh pihak ketiga, "katanya. "Itu menciptakan masalah," kata Hendrix.

• Pilih Mana, Olahraga Lari pada Pagi hari atau Malam Hari

Penelitian ini juga menimbulkan pertanyaan lain.

Berapa lama seseorang harus minum teh untuk mendapatkan manfaat potensial?

Apa yang terjadi jika Anda bukan peminum teh seumur hidup, tetapi mulai pada usia 50? Atau 60?

Berapa banyak teh yang diminum? Satu cangkir? Lima cangkir?

"Penting untuk mengetahui berapa lama seseorang telah melakukan ini," kata Hendrix.

Dia mengutip studi di Finlandia tentang orang-orang dengan demensia yang menunjukkan gejala melambat ketika mereka melakukan olahraga teratur.

Dia menyarankan, masalah yang sama seputar makanan dan minuman. Jika Anda tidak memulai lebih awal, apakah Anda memiliki risiko lebih tinggi?

• Dampak Positif dan Negatif terhadap Anak ketika Menjadi Selebram

"Diet Mediterania bermanfaat bagi sistem kardiovaskular," kata Hendrix. "Dan apa yang baik untuk jantung baik untuk otak."

"Kami tidak tahu apakah itu berhasil jika Anda makan makanan Barat yang buruk sampai Anda berusia 75 tahun dan kemudian beralih ke yang lebih sehat," katanya.

Satu jajak pendapat baru-baru ini menunjukkan bahwa untuk pertama kalinya lebih banyak orang khawatir terkena demensia ketimbang kanker.

Hal itu mengarah pada saran terbaik Hendrix yakni Kembangkan gaya hidup sehat. Makanlah dengan diet seimbang. Olahraga. Berhenti merokok.

"Tidak mungkin solusinya akan menjadi zat tunggal," katanya.

• 5 Cara Bahagia, Anda Bisa Mendapatkan Kebahagian dari Hal-hal Kecil