Parenting

5 Cara Agar Anak-anak Suka Makan Sayur

Untuk membuat Anak-anak makan sayur, Anda harus punya banyak akal. Tapi, jangan sembunyikan sayuran di balik makanan lainnya.

Winter is not Coming
Ilustrasi anak dan sayuran 

Jangan sembunyikan sayuran dalam makanan, melainkan beri tahu anak-anak apa yang mereka makan.

Cara agar anak suka makan sayuran,  Anda harus punya banyak akal. Tapi, jangan sembunyikan sayuran di balik makanan lainnya.

Tunjukkan sayuran yang harus anak-anak makan dan beri contoh bahwa Anda juga suka makan sayur.

Berikut 5 cara agar anak-anak suka makan sayur:

1. Bercerminlah

Sebelum melancarkan 'ajakan' terhadap anak Anda makan brokoli, saatnya untuk melihat apa yang Anda makan sehari-hari.

"Jika orang dewasa yang mereka percayai makan makanan yang sama dengan mereka, orang tua harus mencoba makan makannya sendiri," kata Sarah Almond Bushell, ahli gizi dari Children's Nutritionist.

"Makan bersama sebagai keluarga sangat membantu."

Orang tua juga harus bercermin, apa yang mereka makan sehari-hari.

5 Cara Bahagia, Anda Bisa Mendapatkan Kebahagian dari Hal-hal Kecil

9 Hal yang Harus Anda Ketahui tentang Gangguan Makan

2. Jangan menyamarkan sayuran dalam makanan

Tergoda untuk memberi rasa aman terhadap anak karena menyajikan lauk sayuran atau kembang kol dalam makanan anak.

Namun, cara menyembunyikan sayuran dalam makanan anak bukan cara jangka panjang agar anak mencintai sayuran.

Mengajak anak Anda ke dalam rasa aman yang salah dengan menghadirkan nugget sayuran atau menyembunyikan kembang kok, tetapi ini bukan resep untuk sukses jangka panjang anak menyukai sayuran.

"Anda bisa memberi sayuran kepada anak-anak lewat cara menyembunyikannya dalam makanan, tapi yang Anda inginkan adalah anak anak memiliki kesukaan terhadap sayur dan makanan sehat."

Hal itu dikatakan oleh Dan Parker, kepala pemasaran di Veg Power, organisasi Crowedfunded yang menawarkan resep sehat dan ramah anak dari koki terkemuka termasuk Jamie Oliver.

Oleh karena itu, Anda harus menunjukkan sayuran yang harus Anda berikan kepada anak agar dapat mendapat respon positif dari buah hati.

Tetaplah berpegang pada favorit makanan anak, tetapi tetap memberi sayuran seperti kacang polong dan wortel untuk buah hati.

Cara Bikin Kulit Cerah dan Bersinar untuk Kulit Semua Perempuan

Rahasia Sehat dan Bugar Kiki Fatmala

3. Nikmati perjalanan bersama

Menurut Parker, jangan mencoba memberi anak-anak pelajaran gizi karena mereka tidak akan peduli.

Alih-alih, siapkan sayur bersama anak dan biarkan mereka merespons pada tingkat indera.

Ikuti kami di
KOMENTAR
191 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved