Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh

Namun, penelitian pada 2010 menemukan bahwa minyak ikan tidak lebih baik daripada plasebo dalam mencegah Alzheimer.

Sementara itu, jurnal Neurology pada 2007 melaporkan bahwa diet tinggi ikan, minyak omega-3, buah, dan sayuran mengurangi risiko demensia dan Alzheimer.

Kesehatan mata

Konsumsi makanan yang memadai dari DHA melindungi orang-orang dari kehilangan penglihatan terkait usia.

Hal itu disebutkan oleh peneliti Kanada dalam jurnal Investigative Ophthalmology & Visual Science.

• Pola Makan Sehat Terbaru yang Cocok dengan Jam Biologis Penderita Diabetes Tipe 2

Epilepsi

Studi tahun 2014 dalam Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry mengklaim, orang dengan epilepsi dapat mengurangi kejang jika mengonsumsi minyak ikan omega-3 dosis rendah setiap hari.

Skizofrenia dan gangguan psikotik

Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi risiko psikosis.

Temuan yang dipublikasikan di Nature Communications menyebutkan skizofrenia dapat berkurang setelah mengonsumsi suplemen minyak ikan selama 12 minggu.

• Manfaat Lain Kopi dapat Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik, Ini Alasannya

Kesehatan janin

Konsumsi Omega-3 dapat membantu meningkatkan perkembangan kognitif dan motorik janin.

Pada tahun 2008, para ilmuwan menemukan bahwa konsumsi omega-3 selama 3 bulan terakhir kehamilan dapat meningkatkan perkembangan sensorik, kognitif, dan motorik pada janin. (Medical News Today)