Dokter mata mengatakan, jika Anda mengalami mata pegal, sakit kepala, bahkan perut mual, maka disarankan untuk mengganti kacamata dengan kacamata baru.

Kemampuan penglihatan  Anda dapat berubah selama periode waktu tertentu.

TV, komputer, atau papan petunjuk Anda mungkin tampak tidak jelas lewat mata Anda, bahkan meski Anda  sudah mengenakan kacamata.

Jadi, bagaimana Anda tahu kapan saatnya untuk kacamata baru?

Mata Anda bekerja sebagai lensa, menyesuaikan fokus untuk objek pada jarak berbeda.-beda

Apakah untuk melihat komputer atau wajah seseorang dari kejauhan atau dari jarak dekat.

Hal itu dikatakan Reena Garg MD, ahli medis, laser, dan perawatan bedah glaukoma dan katarak di Washington Eye Institute di Riverdale, Maryland.

Reena Garg juga associate program director untuk program residensi oftalmologi di Washington Hospital Center-Georgetown University.

• Sindrom kelelahan kronis, Penyebab dan Kapan Harus Mencari Bantuan

Berikut tanda-tanda Anda harus memakai kacamata baru:

1. Mata sakit

"Jika Anda memberikan kompensasi bukan hanya untuk jarak tetapi karena lensa kacamata salah, otot itu bekerja sedikit lebih keras," kata Dr Garg.

Mata Anda bekerja lembur, akibatnya mata Anda terasa pegal, lelah, berair, atau kering.

2. Sakit kepala

Semua kelelahan mata bisa menyebabkan sakit kepala — secara harfiah.

Saat mata Anda bekerja lebih keras dari seharusnya, Anda mulai merasakan sakit sekitar mata, terutama setelah membaca buku, menatap komputer, atau melihat papan tulis.

"Ketika Anda fokus pada objek-objek ini, otot itu bekerja ekstra keras, dan ketika resep Anda salah, itu bekerja lebih keras lagi," kata Dr Garg.

Sesekali, butuh 15 hingga 30 detik untuk fokus pada hal lain di kejauhan untuk membuat mata Anda istirahat.

Pastikan Anda menyadari pemicu sakit kepala yang mengejutkan ini.

• Aktris Korea Hyeri Beberkan Ketidakamanan Masa Lalu dan Belajar Mencintai Diri sendiri

3. Mata terus menyipit

Menutup sedikit kelopak mata Anda memungkinkan cahaya lebih sedikit, yang membantu Anda melihat gambar lebih jelas ketika mata Anda tidak tepat melihatnya.

Menyipitkan mata bisa membantu mengimbangi penglihatan yang sedikit tidak aktif.

Tetapi jika Anda membiarkannya terlalu lama karena penglihatan Anda bertambah buruk, Anda bisa sakit kepala.

"Awalnya itu mungkin lebih merupakan hal yang tidak disadari, tetapi karena resepnya kurang benar dan lebih salah dan orang-orang menyipitkan mata lebih banyak, itu membebani mata," kata Dr Garg.

• Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Berat Badan

4. Selalu pakai kacamata hitam

Anda tidak pernah pergi ke mana pun tanpa kacamata hitam

"Lampu terang dan keras dapat benar-benar melelahkan mata, terutama jika Anda tidak memiliki resep yang tepat," kata Dr Garg.

Anda mungkin perlu menarik lebih banyak nuansa warna dari biasanya atau menurunkan kecerahan TV agar mata Anda tidak bekerja terlalu keras.

• Susu Dituding sebagai Penyebab Kanker Payudara

5. Menyesuaikan cahaya komputer

Mengatur ulang komputer sehingga Anda dapat melihat layar lebih baik?

Masalahnya mungkin mata Anda, bukan pengaturan pada komputer Anda.

“Banyak kali pasien mengatakan mereka harus duduk lebih jauh dari layar komputer untuk melihat lebih baik atau meletakkan beberapa buku di bawah komputer dan hal-hal seperti itu,” kata Dr Garg.

Ambil penyesuaian kecil itu sebagai tanda untuk saatnya pergi ke dokter mata.

• Konser K-pop dan Syuting Film Terkena Imbas Pelarangan Perjalanan Gara-gara Virus Corona

6. Perut mual

Kedua mata Anda membuat dua gambar yang dijalin otak sehingga membuat gambar terlihat mulus.

Tetapi jika satu mata memiliki penglihatan lebih kabur dari yang lain, maka gambar terlihat miring akan membuat Anda merasa sakit kepala.

"Jika satu mata memiliki kekuatan lebih daripada mata lainnya, tiba-tiba otak Anda melihat dua gambar terpisah," kata Dr Garg.

"Sulit bagi otak untuk memutuskan untuk menyatukan gambar-gambar itu. Anda bisa mulai merasakan vertigo, mual, atau penglihatan ganda," katanya.

• Aktris Korea Son Ye Jin Sumbang Rp 1,1 Miliar untuk Melawan Coronavirus di Tanah kelahiran

7. Periksa mata sudah lebih dari setahun

Sudah lebih dari setahun lalu Anda memeriksakan mata.

Menurut Garg, memeriksan mata setahun sekali adalah waktu tepat untuk mengetahui perubahan pada mata Anda.

Setelah melalui pemeriksaan, penglihatan menjadi lebih stabil, kemudian Anda baru melakukan check up dua tahun kemudian.

Tetapi lebih baik memeriksakan mata setahun sekali, kecuali dokter meminta Anda untuk lebih cepat memeriksakan mata. (Reader's Digest)