Optimalkan Manfaat Air dengan Konsumsi Air di Waktu yang Tepat

WARTA KOTA -- Cukup minum air putih adalah anjuran kesehatan yang semakin sering terdengar belakangan ini.

Maklum, fungsi air sangat penting bagi kerja tubuh makhluk hidup, sehingga bila kekurangan dampaknya langsung terasa.

Mengingat air sangat penting bagi manusia, maka sebaiknya kita belajar lebih dalam soal air minum ini, agar bisa mendapat manfaatnya secara optimal.

Dokter yang juga seorang influencer, dr Ahmad Aulia Ghufron MMR menjelaskan, menjaga asupan cairan penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.

Dalam keadaan tidur, selama periode 6 - 8 jam di malam hari, tubuh tetap bekerja sehingga cairan tubuh berkurang melalui pernapasan atau keluarnya keringat.

Namun jangan khawatir, minum air setelah bangun tidur membantu mengisi cairan tubuh yang hilang tadi.

Air yang netral

Air minum kemasan, atau sering disebut air mineral, pada umumnya berada di pH netral, yakni 7.

Namun tak sedikit pula mereka yang beredar di pasar menyediakan air mineral dengan pH di atas 7, atau biasa dikenal sebagai air alkali.

PH merupakan indikator tingkat asam atau basa pada air. Air yang netral alias tidak basa maupun asam, memiliki kandungan pH 7.

Air asam memiliki pH kurang dari 7, dan basa kebalikannya, yakni lebih dari 7.

Waktu terbaik minum air alkali

Dokter Ahmad Aulia menyarankan mengonsumsi air minum dengan pH tinggi sebelum tidur, karena dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh dengan efektif.

Air pH tinggi sebaiknya juga diminum pada pagi hari sebelum beraktivitas.

Selain kedua waktu itu, air mineral pH netral sudah cukup bagi manusia.

Cairan merupakan komponen penting dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebiasaan minum secara teratur, untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

"Memperbanyak minum air di pagi hari akan membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan menunjang aktivitas sepanjang hari. Minum air di malam hari juga diperlukan untuk menyeimbangkan dan menyegarkan kembali tubuh kita. Minum air sebelum tidur dan tepat setelah bangun tidur dapat membantu mengatur ulang tubuh atau reset, sehingga tubuh kita siap beraktivitas kembali,” kata dr Ahmad Aulia dalam acara peluncuran air mineral VIT8+ belum lama ini.

Stylish dan terjangkau

Marketing Manager VIT, Duhita Anggraeni, mengatakan, VIT 8+ merupakan produk air minum pH tinggi, yang diproses melalui sistem filtrasi tiga tahap.

Proses itu diakhiri dengan proses ionisasi khusus, yang menghilangkan ion asam dari air melalui elektrolisis. Proses ini yang menghasilkan inovasi terbaru, air pH tinggi VIT 8+.