Teh Hijau untuk Mengatasi Jerawat, Ampuhkah?

Teh hijau bukan obat untuk jerawat, tetapi penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menjadi obat alami yang layak untuk mengatasi jerawat ringan.

Begitu juga suplemen teh hijau dapat membantu mengobati jerawat ringan.

Pasalnya, teh hijau mengandung senyawa nabati yang disebut katekin.

Katekin memiliki sifat antibiotik, anti-inflamasi, dan antioksidan.

Para peneliti biasanya melihat senyawa ini ketika menilai manfaat potensial teh hijau bagi kesehatan.

• 10 Tips Mencegah Kulit Wajah Berjerawat setelah Olahraga

Salah satu senyawa katekin dalam teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG).

EGCG memiliki sifat antiinflamasi, antibiotik, dan antioksidan yang signifikan dapat membantu mencegah atau mengobati jerawat.

Menurut penelitian tahun 2017, senyawa dalam teh hijau yang dikenal sebagai polifenol dapat membantu kesehatan kulit.

Polifenol membantu mencegah kelenjar sebaceous dari menghasilkan sebum berlebih atau minyak.

Terlalu banyak sebum dapat menyebabkan sel-sel kulit mati saling menempel dan menyumbat pori-pori, yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Mengurangi produksi sebum pada kulit dapat membantu mencegah jerawat.

• Tips Melindungi Kulit dari Sinar Ultra Violet

Studi terhadap opsi perawatan kulit untuk kulit berminyak dikutip dari dua studi kecil.

Studi itu menggunakan ekstrak teh hijau topikal untuk mengurangi minyak.

Kedua studi menunjukkan pengurangan minyak dalam 60 hari peserta menggunakan ekstrak teh hijau di kulit mereka.

Penelitian sebelumnya yang dilakukan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa menggunakan ekstrak teh hijau secara topikal dapat membantu berbagai kondisi kulit, termasuk jerawat.

Namun, peneliti mencatat bahwa manfaat menggunakan teh hijau secara oral atau topikal tidak selalu konsisten.

Sedangkan studi 2016, para peneliti memeriksa suplemen teh hijau, khususnya EGCG, memengaruhi jerawat pada wanita pascapersalinan.

Mereka menemukan bahwa suplemen membantu mengurangi lesi peradangan di sekitar hidung, mulut, dan dagu.

• Ciri-ciri Kulit Wajah Sehat

Cara Penggunaan

Saat mengobati jerawat menggunakan teh hijau, seseorang dapat menerapkan produk mengandung teh hijau secara topikal atau langsung pada kulit.

Atau, mereka dapat minum suplemen secara oral.

Para peneliti melihat teh hijau untuk jerawat sebagai aplikasi topikal atau sebagai suplemen.

Sebagian besar penelitian telah menunjukkan efek positif menggunakan salah satu dari metode tersebut.

Beberapa penelitian melihat efek dari minum teh hijau sebagai pengobatan untuk jerawat.

Masalah utama adalah para peneliti belum menentukan dosis efektif, sehingga jumlah senyawa dalam minuman tidak cukup untuk memiliki manfaat positif untuk jerawat.

Jika seseorang tertarik minum teh hijau, mereka menyeduh teh mereka di rumah.

Teh hijau premade, seperti es teh hijau dalam botol atau kaleng, sering mengandung aditif dan gula. Hal ini bisa meniadakan beberapa manfaat potensial.

• Cara Bikin Kulit Cerah dan Bersinar untuk Kulit Semua Perempuan

Manfaat teh hijau

Teh hijau memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya.

Menurut National Institutes of Health (NIH), manfaat teh hijau antara lain :

* Meningkatkan kesadaran mental

* Membantu mengobati kutil kelamin ketika dalam pengobatan tertentu

* Meningkatkan tekanan darah dan kolesterol

NIH memperingatkan bahwa teh hijau tidak membantu untuk menurunkan berat badan dan manajemen berat badan secara signifikan.

Produk yang mengklaim teh hijau akan membantu menurunkan berat badan adalah iklan palsu, karena tidak ada bukti yang mendukung klaim tersebut.

• Standar Warna Kulit Wajah Ditentukan dari Warna Kulit Lengan Bagian Dalam

Risiko teh hijau

Orang yang mempertimbangkan suplemen teh hijau oral harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Mereka harus meninjau semua obat pasiennya dengan dokter untuk memastikan bahwa suplemen teh hijau tidak akan mengganggu pengobatan.

Alasannya, ekstrak teh hijau dapat mengganggu nadolol, beta-blocker yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan masalah jantung.

Otoritas Keamanan Pangan Eropa dan NIH mengutip kemungkinan kerusakan hati akibat mengonsumsi ekstrak teh hijau dosis tinggi.

NIH juga menunjukkan masalah keamanan karena jumlah kafein dalam beberapa suplemen teh hijau.

Lembaga kesehatan itu juga menyatakan bahwa minum teh hijau memiliki efek samping minimal.

Namun, orang harus mencatat bahwa tidak ada penelitian yang melihat langsung pada minum teh hijau dan dampaknya pada jerawat.

• Cara Melembabkan Kulit dan Cegah Biduran saat Terjadi Perubahan Cuaca

Ringkasan

Sebagai bahan kosmetik atau perlengkapan mandi dan sebagai suplemen, teh hijau dapat membantu meningkatkan dan mencegah jerawat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa krim dan salep topikal atau suplemen mengandung teh hijau efektif.

Minum teh hijau memiliki efek  serupa, tetapi dosis efektif masih belum diketahui.

Meminum satu atau dua cangkir teh hijau tidak akan menyebabkan masalah apa pun dan dapat meningkatkan kesehatan seiring waktu.

Orang-orang harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun, termasuk teh hijau.

Siapa pun dengan jerawat kronis atau parah harus mencari perawatan medis untuk hasil baik. (Medical News Today)