Kado Menyehatkan untuk Pasangan atau Keluarga Tersayang

Memberi hadiah berupa perawatan wajah akan membuat orang yang Anda cintai akan mendapatkan wajah segar dan berseri.

Facial juga dapat membantu mengurangi kecemasan yang mereka miliki di seputar masalah kulit mereka.

3. Sesi meditasi pribadi

Terkadang kita ingin keluar sejenak dari masalah yang menghimpit melalui meditasi.

Namun, kita tidak yakin apakah melakukannya dengan benar atau salah.

Meditasi adalah praktik yang membutuhkan waktu menguasai melakukannya.

Tidak ada salahnya untuk mendapatkan sedikit bantuan dari para profesional.

Plus, berinvestasi dalam rutinitas meditasi teratur adalah hadiah pengalaman istimewa.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa meditasi memiliki manfaat mengesankan, seperti mengurangi tekanan darah hingga gejala depresi.

Studio meditasi bermunculan di seluruh negeri, jadi cari studio di area Anda yang menawarkan sesi pribadi atau grup'

• Maurice Hilleman, Ahli Mikrobiologi Pembuat Vaksin Flu Asia

4. Kelas memasak sehat

Memutuskan untuk makan lebih sehat biasanya merupakan resolusi tahun baru teratas bagi kebanyakan orang.

Bantu para pencinta kuliner yang bercita-cita untuk memulai target 2020 dengan memberikan hadiah kelas memasak sehat.

Kado belajar memasak sehat itu akan menjadi pengalaman lebih sehat dan lebih menyenangkan.

Tidak hanya akan menjadi hari yang menyenangkan, mereka akan merasa lebih diberdayakan untuk mencobanya di rumah, terutama saat liburan.

"Orang-orang yang terlibat dalam kegiatan semacam ini kecil kemungkinannya untuk makan secara emosional atau makan terlalu banyak," kata Ehrman.

Ketika orang mendaftar untuk kelas memasak, mereka akan belajar cara memasangkan makanan enak dan bagaimana menyiapkannya dengan cara sehat.

Mereka akan memiliki sikap mental dan suasana hati yang lebih baik.

• 12 Makanan Ringan Ini Bikin Anda Cepat Ngantuk dan Tidur Nyenyak

5. Retret Kesehatan

Terkadang yang kita butuhkan hanyalah izin untuk tidak melakukan apa-apa, meskipun itu hanya di rumah.