Kesehata
Makanan Ini Harus Anda Makan saat Menstruasi untuk Meredakan Sakit Perut
Penelitian menunjukkan bahwa buah dan sayuran tertentu dapat membantu meringankan gejala menstruasi.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
* Makanan olahan (juga dikenal sebagai makanan olahan)
* Makanan tinggi sodium atau gula
* Makanan yang dipanggang menggunakan tepung putih, seperti roti putih atau pasta
* Makanan yang menyebabkan gas, seperti kembang kol atau kubis Brussel
• Jalan Kaki Cara Jitu Mengurangi Risiko Kematian Dini Akibat Osteoartritis
Konsultasi dokter
Gejala menstruasi umum, tapi orang harus konsultasi dokter tentang menstruasi mereka jika mereka mengalami:
* Perdarahan setelah berhubungan seks
* Menstruasi tidak teratur
* Bercak atau perdarahan di antara menstruasi
* Perdarahan setelah menopause
* Pendarahan berat
* Pendarahan yang berlangsung lebih dari 7 hari
* Sakit parah atau sakit yang tidak hilang dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Kesimpulan
Beberapa perubahan pola makan dapat meredakan gejala menstruasi pada perempuan atau membantu mereka tetap sehat selama menstruasi.
Misalnya, makan makanan kaya zat besi dapat membantu mengisi kembali cadangan zat besi ketika seseorang kehilangan darah.
Orang-orang harus konsultasi dengan dokter tentang menstruasi parah atau tidak teratur. (Medical News Today)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!