Kesehatan
Rahasia George Hood Mampu Bertahan Plank 8 Jam dan Raih Rekor Dunia
Untuk kedua kalinya, George Hood meraih Rekor Dunia setelah melakukan plank. Kali ini, dia plank selama 8 jam 15 menit 15 detik.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
The Guardian
Planker, George Hood, meraih Rekor Dunia setelah melakukan plank selama 15 jam 15 menit 15 detik.
Menambahkan 10 detik setiap hari saat melakukan plank adalah cara yang baik untuk memastikan perkembangan yang stabil.
Kedengarannya mudah tetapi untuk latihan sederhana - turun ke lantai dan jangan bergerak - banyak yang bisa salah melakukan plank.
"Beberapa orang tampaknya mengabaikannya," kata Magee.
"Jika Anda benar-benar menjalankan semua hal yang Anda harus lakukan dengan benar dalam gerakan plank, Anda harus meremas dan gemetar sangat keras."
Anda tidak harus melakukannya selama delapan jam sehari, tetapi jika Anda menyelesaikan plank dengan mudah, maka latihan Anda salah. (The Guardian)
Berita Terkait :#Kesehatan
| ENAM Bahan Pangan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredakan Stres |
|
|---|
| Empat Layanan Kesehatan Gratis bagi Warga DKI Jakarta |
|
|---|
| 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Terlalu Banyak Protein |
|
|---|
| Cara Tradisional untuk Mengatasi Diverkulitis alias Radang Saluran Pencernaan |
|
|---|
| Diet Mediterania Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer atau Gangguan Kognitif |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!