Perusahaan Bayar 300 Dollar untuk Karyawan yang Bisa Tidur Nyenyak Selama 7 Jam

Anda sudah minum kopi kedua tetapi tetap saja menguap dan tidak bisa menjaga konsentrasi saat bekerja.

Padahal, Anda harus tetap terjaga dan waspada agar bisa menyelesaikan proyek yang sedang dikerjakan.

Ada setumpuk proyek belum Anda selesaikan di meja kerja dan harus dihadapi setiap hari.

Perusahaan atau bos yang perhatian boleh jadi menyangka Anda mengalami masalah gangguan tidur ketika selalu mengantuk selama jam kerja.

Anda pun diharapkan dapat mengatasi masalah gangguan tidur karena bisa berakibat pada pekerjaan yang sedang dikerjakan.

Banyak perusahaan  menawarkan bantuan agar karyawannya dapat tidur nyenyak saat malam hari.

Menurut survei 2019 oleh Willis Tower Watson, ada 27 persen dari 610 pemberi kerja yang disurvei telah menawarkan aplikasi mendukung tidur dan relaksasi terhadap karyawannya.

Perusahaan itu juga akan menerapkan program tidur pada tahun 2021.

• 9 Vitamin dan Mineral Terbaik Bisa Membuat Anda Tidur Nyenyak

Manfaat bagi perusahaan

Manfaat yang paling jelas bagi perusahaan ketika menyelenggarakan program  masalah gangguan tidur adalah peningkatan produktivitas ketika pekerjanya tidur nyenyak.

Laporan RAND baru-baru ini menyimpulkan bahwa kurang tidur menyebabkan ekonomi Amerika Serikat hanya mencapai 411 miliar Amerika Serikat per tahun.

Para peneliti menemukan kerugian produktivitas termasuk absensi dan "presenteeism," ketika karyawan bekerja tetapi tidak optimak.

Alasan lain?

Para ahli mengatakan, perusahaan mencari cara untuk mengurangi pengeluaran perawatan kesehatan.

“Menangkap pertumbuhan biaya perawatan kesehatan tentu merupakan sesuatu yang banyak diminati klien kami,” kata Chad Brooker JD, associate principal di Avalere Health, perusahaan konsultan perawatan kesehatan.

"Rencana kesehatan keluarga diperkirakan tahun ini menelan biaya lebih dari 20.000 dollar."

• 7 Tanda Dehidrasi dan Cara Mengatasinya

Dia menambahkan, "Program kesehatan dan kesejahteraan menjadi semakin populer sekarang karena ada banyak penelitian tentang bagaimana mereka dapat menurunkan pengeluaran."

Para ahli mengatakan, efek kurang tidur jangka panjang dapat menyebabkan sejumlah penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi, obesitas, dan sistem kekebalan tubuh melemah.

Kebanyakan perusahaan cenderung mengasuransikan karyawan. Perusahaan asuransi yang menanggung biaya kesehatan karyawan.

Jadi penting bagi perusahaan untuk terlibat dalam strategi menyehatkan karyawannya.

"Mereka dapat mengambil langkah kecil yang mudah-mudahan membantu orang tidak mengalami serangan jantung atau stroke, atau mengembangkan komorbiditas jauh lebih buruk, ”kata Brooker kepada Healthline.

• 5 Langkah Cuci Tangan Pakai Sabun untuk Mencegah Penularan Virus Corona

Model program tidur

Beddr--perusahaan teknologi kesehatan tidur yang berbasis di California, meluncurkan program tidur bagi perusahaan untuk membantu mengidentifikasi masalah tidur kronis pekerja.

Eksekutif puncak perusahaan mengatakan, untuk beberapa bisnis yang menjadi perhatian adalah keselamatan pekerja.

"Ada berbagai macam perusahaan di industri yang konsekuensi dari karyawan dengan kesehatan tidur buruk bisa menjadi kecelakaan serius dan tanggung jawab yang menyertainya," kata Mike Kisch MBA, pendiri dan CEO Beddr.

Kisch mengatakan, klien pertama perusahaannya adalah perusahaan transportasi bernama OmniTRAX.

• Efek Olahraga terhadap Kemampuan Otak dan Daya Ingat Setara Kopi

Cara kerja program 

Beddr memiliki perangkat yang disebut sleep tuner yang diletakkan di dahi Anda.

Saat Anda tidur, sensornya mengumpulkan data tentang kadar oksigen darah Anda, detak jantung Anda, posisi tidur Anda, dan apakah Anda berhenti bernapas pada interval waktu tertentu.

Semua tindakan itu dapat dilakukan secara privasi di rumah Anda sendiri.

Jika seorang pekerja memiliki kondisi medis seperti sleep apnea, mereka dirujuk ke dokter tidur untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut.

Jika hasilnya menunjukkan pekerja memiliki masalah tidur, mereka dirujuk ke pelatih tidur.

“Ini adalah pakar perilaku yang menyediakan layanan pelatihan tidur. Mereka menggunakan berbagai teknik untuk membantu orang sampai ke akar penyebab kurang tidur sehingga mereka dapat membuat perubahan positif," kata Kisch.

• Tips Bertahan Hidup saat Terjadi Bencana Alam

Biaya program majikan sekitar 300 dollar Amerika Serikat per pekerja untuk jangka waktu 4 minggu.

Ada sedikit biaya bulanan jika diperlukan pelatihan lebih lanjut.

"Saya pikir hal yang paling menjanjikan yang kami lihat adalah mereka orang-orang yang biasanya tidak akan mengambil tindakan," kata Kisch.

"Tapi 90 persen orang yang telah melalui program tersebut telah menyelesaikannya."

Apakah program ini bekerja?

Perusahaan asuransi kesehatan Aetna adalah salah satu pengguna awal program terkait tidur.

Pada 2016, perusahaan menawarkan bonus pekerjanya hingga 300 dollar Amerika Serikat per tahun jika mereka secara konsisten dapat 7 jam tidur setiap malam.

Karyawan menyinkronkan Fitbit mereka ke platform kesehatan perusahaan agar pola tidur mereka dilacak.

Healthline menghubungi Aetna untuk mencari tahu apakah program itu berhasil, tetapi perwakilan perusahaan tidak merespons.

Ada pertanyaan luas tentang dampak yang mungkin didapat dari tunjangan kesehatan dan imbalannya terkait pengembalian atas investasi.

Penelitian yang diterbitkan tahun lalu di Journal of American Medical Association menimbulkan keraguan.

Peneliti Harvard mempelajari lebih dari 30.000 pekerja gudang di BJ's Wholesale Club selama 18 bulan.

Program kesehatan tidak fokus pada perilaku tidur.

Tetapi para peneliti menemukan bahwa pada akhirnya tidak ada pengurangan yang signifikan dalam pengeluaran perawatan kesehatan. (Healthy.com)