5 Rahasia Hidup Sehat dan Terbebas dari Penyakit Mematikan

Namun, mereka yang menjalani empat dari lima factor gaya hidup sehat itu dapat mengharapkan tambahan 34 tahun bebas penyakit.

Pria berusia 50 yang tidak memasukkan salah satu faktor gaya hidup berisiko rendah ke dalam hidup mereka bisa berharap untuk hidup 24 tahun ekstra bebas dari penyakit kronis.

• Selain Penuaan, Faktor Risiko Ini Bisa Menyebabkan Perempuan Terkena Osteoporosis

• 13 Emosi yang Ditimbulkan Musik, Ayo Nikmati Musik Setiap Saat!

Namun, mereka yang gaya hidupnya termasuk empat atau lima faktor risiko rendah memiliki sekitar 31 tahun kehidupan bebas penyakit.

Pria yang merokok lebih dari 15 batang setiap hari, dan siapa pun yang obesitas memiliki angka harapan hidup bebas penyakit terendah setelah 50 tahun.

 Gaya hidup berisiko rendah dikaitkan dengan harapan hidup lebih lama pada usia 50 tahun yang bebas dari penyakit kronis utama pada sekitar 7,6 tahun pada pria dan 10 tahun pada wanita.

Usia lebih panjang umur itu dibandingkan dengan partisipan yang tidak memiliki faktor gaya hidup berisiko rendah.

 Meningkatkan kelangsungan hidup

Para ilmuwan juga menemukan bahwa pria dan wanita dengan empat atau lima faktor gaya hidup berisiko rendah menerima diagnosis kanker, penyakit kardiovaskular.

Atau diabetes tipe 2 hidup lebih lama daripada orang dengan diagnosis yang sama yang tidak memiliki faktor risiko rendah.

Gaya hidup sehat tidak hanya mengurangi risiko kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2 tetapi juga meningkatkan kelangsungan hidup setelah diagnosis penyakit-penyakit tersebut.

Ilmuwan mencatat bahwa penelitian ini adalah observasional, sehingga tidak mungkin untuk menyimpulkan hubungan sebab akibat.

Selain itu, faktor gaya hidup dilaporkan sendiri, sehingga bisa terjadi ‘kesalahan pengukuran tidak bisa dihindari.’

• 12 Penggunaan Cerdas Pisang Selain Dimakan, Anda Harus Tahu Lebih Cepat Manfaat Lainnya

 Meskipun para ilmuwan mengendalikan berbagai faktor, selalu ada kemungkinan bahwa faktor-faktor yang tidak terukur dapat menjelaskan hasil.

Namun, para ilmuwan memiliki akses ke informasi terperinci dari setiap peserta pada beberapa kali selama periode tindak lanjut yang substansial; secara keseluruhan.

Peneliti menyimpulkan, ‘Kebijakan publik untuk meningkatkan makanan dan lingkungan fisik yang kondusif untuk mengadopsi pola makan dan gaya hidup sehat,’

Kebijakan dan peraturan yang relevan (misalnya, larangan merokok di tempat-tempat umum atau pembatasan lemak trans) sangat penting untuk meningkatkan harapan hidup, terutama harapan hidup bebas dari penyakit kronis. (Medical News Today)