9 Tips Mengurangi Jejak Karbon Anda untuk Selamatkan Bumi

Kebutuhan kalori Anda bergantung pada tinggi, usia, dan tingkat aktivitas Anda.

Jika Anda tidak yakin apakah Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori, konsultasikan dengan ahli gizi atau ahli kesehatan.

Beberapa opsi untuk mengurangi asupan kalori Anda termasuk mengurangi makanan miskin nutrisi, kaya kalori seperti permen, soda, makanan cepat saji, dan makanan dipanggang.

• 9 Mitos Olahraga, Hapus Kesalahpahaman yang Merugikan Kesehatan Anda

9. Beli makanan lokal

Mendukung petani lokal adalah cara bagus untuk mengurangi jejak karbon Anda.

Membeli secara lokal mengurangi ketergantungan Anda pada makanan yang diangkut dalam jarak jauh dan dapat meningkatkan asupan buah-buahan dan sayuran segar

Makan makanan musiman dan mendukung petani organik adalah cara tambahan untuk meminimalkan jejak kaki Anda.

Alasannya, makanan yang diproduksi di luar musim biasanya diimpor atau membutuhkan lebih banyak energi untuk tumbuh.

Lebih jauh lagi, beralih ke produk hewani lokal yang diproduksi secara berkelanjutan seperti telur, unggas, dan susu dapat mengurangi jejak karbon Anda.

Anda juga dapat memperoleh apresiasi yang lebih besar untuk makanan unik asli daerah Anda.

Mengubah gaya hidup Anda lewat cara pola makan sehat adalah cara terbaik untuk mengurangi jejak karbon Anda yang dapat meningkatkan kesehatan Anda juga.

Perubahan sederhana seperti makan lebih sedikit produk hewani, menggunakan lebih sedikit plastik, makan lebih banyak produk segar, dapat mengurangi jejak karbon Anda.

Serta mengurangi limbah makanan, maka Anda dapat mengurangi emisi gas rumah kaca pribadi secara signifikan.

Perlu diingat bahwa upaya yang tampak kecil dapat membuat perbedaan besar. Anda bahkan dapat membawa tetangga dan teman Anda untuk mengikuti gaya hidup sehat Anda. (Healthline.com)