9 Tips Mengurangi Jejak Karbon Anda untuk Selamatkan Bumi

* Minumlah dari botol air yang dapat digunakan kembali dan jangan membeli air kemasan.

* Simpan makanan dalam wadah kaca.

* Beli makanan take-out lebih sedikit, karena sering dikemas dalam styrofoam atau plastik.

• Keberuntungan Anda Tahun 2020 Berdasarkan Tahun Tikus Logam

3. Makan lebih sedikit daging

Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi asupan daging Anda adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan jejak karbon Anda.

Dalam penelitian terhadap 16.800 orang Amerika Serikat, pola makan  berkontribusi melepaskan gas rumah kaca terbanyak adalah daging dari daging sapi dan babi.

Emisi dari produksi ternak - terutama sapi dan sapi perah - mewakili 14,5 persen dari emisi gas rumah kaca yang diinduksi manusia di dunia.

Anda dapat mencoba membatasi hidangan daging Anda menjadi satu kali makan per hari, bebas daging satu hari per minggu, atau menguji gaya hidup menjadi vegetarian atau vegan.

4. Cobalah protein nabati

Mengonsumsi lebih banyak protein nabati dapat secara dramatis mengurangi emisi gas rumah kaca.

Dalam penelitian, orang-orang dapat mengurangi emisi gas rumah kaca terendah memiliki asupan protein nabati tertinggi seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, dan asupan protein hewani paling rendah.

Meskipun begitu, Anda tidak perlu mengurangi seluruh protein hewani dari pola makan Anda.

Studi terhadap 55.504 orang menemukan bahwa orang makan daging dalam jumlah sedang 50-100 gram per hari  memiliki jejak karbon jauh lebih rendah daripada mereka yang makan lebih dari 100 gram per hari.

Sebagai referensi, satu porsi daging sekitar 85 gram.

Jika Anda rutin makan lebih dari itu setiap hari, cobalah menukar lebih banyak protein nabati, seperti kacang-kacangan, tahu, dan biji-bijian.

• Ini Alasan Kafein Bisa Mencegah Kenaikan Berat Badan

5. Kurangi susu

Mengurangi produk susu, termasuk susu dan keju, adalah cara lain untuk mengurangi jejak karbon Anda.

Satu studi pada 2.101 orang dewasa Belanda mengungkapkan bahwa produk susu adalah kontributor terbesar kedua untuk emisi gas rumah kaca dari individu di bawah daging.

Studi lain juga menyimpulkan bahwa produksi susu adalah kontributor utama perubahan iklim.

Sapi perah dan kotorannya mengeluarkan gas rumah kaca seperti metana, karbon dioksida, nitrit oksida, dan amonia.