Inilah 4 Resep Adele Berhasil Menurunkan Berat Badan Secara Fantastis

Kegiatan tidur itu jangan dianggap sebagai bermalas-malasan, karena jika dilakukan secara benar tidur sangat bermanfaat dalam kesehatan.

Pada saat tidur tubuh memperbaiki kerusakan-kerusakan yang terjadi di dalam tubuh dalam satu hari itu.

Selain itu, tidur juga mempengaruhi produksi dua jenis hormon, yakni ghrelin dan leptin. Kedua hormon ini juga sering disebut sebagai hormon lapar.

Ghrelin dilepaskan tubuh saat otak memberi sinyal bahwa perut sedang kosong, sehingga manusia merasakan lapar.

Sementara leptin dikeluarkan oleh sel lemak untuk menekan rasa lapar, sehingga otak mendapat sinyal bahwa perut sudah penuh.

Ketika manusia kurang tidur, maka tubuh menghasilkan lebih banyak ghrelin, dan sebaliknya leptin sangat sedikit.

Karena itu, orang yang kurang tidur merasa dirinya selalu lapar dan akibatnya makannya tidak terkontrol.

Nah, itulah empat resep Adele berhasil menurunkan berat badannya, sehingga berhasil mencengangkan banyak orang.