Singkirkan 'I don't Like Monday', Lakukan 6 Hal Ini Setiap Senin Agar Lebih Bersemangat

Apakah Anda termasuk orang yang membenci Senin karena libur akhir pekan sudah berakhir.

Anda pun harus berkutat kembali kerutinitas pekerjaan yang akan mendera selama lima hari ke depan.

Sebenarnya, saat memulai hari awal pekan, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan. Misalnya, Anda bisa mulai melakukan pola makan sehat dan berinvestasi.

Awal pekan bakal menjadi hari baru dan semangat baru jika Anda merencanakannya secara baik.

Berikut enam hal yang bisa Anda lakukan saat memulai awal pekan:

1. Mulai terapkan pola makan sehat

Lakukan pola makan sehat untuk kesehatan jantung.

Tidak peduli seberapa lelah Anda pada Senin pagi, Anda harus akui— hari pertama dalam seminggu memberikan kesempatan menyegarkan untuk memulai hal baru.

Perasaan itu sangat membantu ketika memulai diet sehat, seperti dikutip dari laporan University of Pennsylvania.

"Pada hari-hari tertentu, yang disebut temporal, Anda memiliki pandangan yang berbeda tentang diri Anda sendiri," kata Jason Riis, peneliti pada acara Today Show.

"Anda menjadi lebih berwawasan ke depan."

Saat Senin, Anda bikin rencana baru untuk melakukan diet sehat.

Jika Anda benar-benar lelah, jangan menunggu sampai Senin berikutnya untuk memulai kembali rencana diet. Langsung lakukan kembali keesokan paginya.

Perubahan pola makan yang kecil ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan juga!

• Rahasia Berjalan Kaki Bikin Tubuh Lebih Sehat, Bahagia, dan Cerdas

• Tahun Baru 2020, Ini 9 Fakta Dunia tentang Tahun Kabisat

2. Berinteraksi dengan rekan kerja

Berinteraksi dengan rekan kerja Anda menjadi hal yang menyenangkan saat Senin.

Kisah sendu saat Senin yang dialami para pekerja memang nyata.

Ilmuwan menduga bahwa salah satu alasan ' I don't like monday' ini karena tidak nyaman menyambut hari baru.

"Manusia adalah makhluk sosial, dan untuk merasa bahagia kita perlu merasa nyaman di tempat kerja kita, jadi bicaralah,” seperti dikutip Mental Floss.

Menurut para ilmuwan, kita perlu memastikan tempat lingkungan kerja aman. Bergaul dengan rekan kerja adalah bagian penting untuk mempersiapkan kerja.