Lifestyle
Kesalahan Pria Saat Ingin Membentuk Otot Tubuh, Jangan Lakukan Hal Ini
Kesalahan pria sehingga tak dapat membentuk badan six pack yakni mengonsumsi banyak minuman berprotein tanpa berolahraga.
Penulis: Apfia Tioconny Billy | Editor: Intan Ungaling Dian
lihat foto
Kemudian bandingkan perubahan setelah sebulan program diet, biasanya akan terlihat sedikit perbedaan.
Radityo menambahkan bahwa melakukan program menurunkan berat badan atau membentuk tubuh six pack dianggap baik.
“Aku saranin foto pertama bandingan dengan foto setelah satu 1 bulan program, kalau aku dulu awal dan akhir per 3 bulan, tapi pasti ada bedanya kalau ngelakuin program dengan baik,” ucapnya.
• Makanan-makanan Ini Dianggap Penyebab Testosteron Alias Hormon Seks Berkurang
• 9 Vitamin dan Mineral Terbaik Bisa Membuat Anda Tidur Nyenyak
Untuk mendapatkan tubuh six pack seperti Radityo, dia menjalankan olahraga.
Selain itu, dia juga menghitung takaran dan kalori makanan yang dikonsumsi seperti lemak dan protein yang disesuaikan untuk membentuk tubuh.
“Olahraga penting tapi atur makanan juga penting, kayak olahraga 30 menit kalori terbakar 400 abis itu makan banyak sampe 600 kalori."
"Kelebihan 200 artinya sama aja nggak olahraga jadi makan benar-benar berpengaruh,” ucap Radityo.
Sumber: Wartakotalive.com
| 6 Pembersih Wajah Alami Dapat Anda Buat Sendiri, Bikin Wajah Anda Lebih Kinclong |
|
|---|
| Madu untuk Kecantikan Kulit, Cara Menggunakan dan Efek Samping |
|
|---|
| 6 Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut Sehat dan Kuat |
|
|---|
| Bikin Spa Mewah Sendiri di Rumah untuk Menenangkan Pikiran dan Singkirkan Virus Corona |
|
|---|
| Ketika Pusat Perbelanjaan Tutup Lebih Cepat, Butik Fesyen Lakukan Inovasi Kalahkan Virus Corona |
|
|---|
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!