Alasan Hindari Banyak Bercermin Saat Proses Pembentukan Badan

Bercermin merupakan cara paling ampuh untuk melihat penampilan tubuh secara keseluruhan.

Tapi sebaiknya kurangi kegiatan bercermin secara terus menerus ketika sedang dalam proses penurunan berat badan atau pembentukan tubuh.

Tips menahan tak bercermin ini diterapkan Radityo, The New L-Men of The Year 2019.

Radityo juga menjadi perwakilan Indonesia dalam ajang Mister World 2019.

Menurut Radityo, jika seseorang bercermin terlalu sering, maka tidak akan melihat perbedaan pada tubuhnya.

Akibatnya, kata Radityo, seseorang itu akan menyerah berolahraga karena merasa tidak ada perbedaan pada bentuk tubuhnya.

• Makan Cabai 4 Kali Seminggu Mencegah Risiko Serangan Jantung hingga 40 Persen

• 4 Jenis Pohon Ini Bakal Menambah Semarak Perayaan Natal di Rumah

“Kalau ngaca terus lihat badan kita setiap hari jadi nggak akan kelihatan bedanya, nggak kerasa, jadi agak dijeda itu biar kita bisa lihat prosesnya seperti apa,” kata Radityo.

Dia mengatakannya, saat ditemui di acara perkenalan Protein Shake L-Men di Pish & Posh Café, Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Selasa (17/12/2019).

Untuk membantu membandingkan bentuk tubuh sebelum program dan sesudah program bisa, kata Radityo, bisa membuat foto kondisi tubuh tubuh sebelum memulai program diet atau pembentukan tubuh.

Kemudian bandingkan perubahan setelah sebulan program diet,  biasanya akan terlihat sedikit perbedaan.

Radityo menambahkan bahwa melakukan  program pengurusan berat badan atau membentuk tubuh six pack dianggap baik.

• Sejarah Pohon Natal Dimulai dari Simbol Mesir Kuno

• Pendonor Darah Bukan Hanya Menyelamatkan 3 Nyawa, Ini 9 Manfaat Donor Darah

“Aku saranin foto pertama bandingan dengan foto setelah satu 1 bulan program, kalau aku dulu awal dan akhir per 3 bulan, tapi pasti ada bedanya kalau ngelakuin program dengan baik,” ucapnya.

Untuk mendapatkan tubuh six pack seperti Radityo, dia menjalankan olahraga.

Selain itu, dia juga menghitung takaran dan kalori makanan yang dikonsumsi seperti lemak dan protein yang disesuaikan untuk membentuk tubuh.

“Olahraga penting tapi atur makanan juga penting, kayak olahraga 30 menit kalori terbakar 400 abis itu makan banyak sampe 600 kalori."

"Kelebihan 200 artinya sama aja nggak olahraga jadi makan benar-benar berpengaruh,” ucap Radityo.